材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤生姜4片 、篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜葱2根 、白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。姜切片 ，萝卜 炖至汤色奶白，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。可以使产妇早进食 ，鲫鱼排便有促进作用 ，盐1/4茶匙 、葱切段备用 。 水初沸时，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝 ，盖上锅盖 ，
4 、
◎用凉水 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6 、中小火慢炖半小时 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、
2 、
3、
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。 鱼煎好后 ，除了有良好的催乳作用之外 ，5 、白萝卜汤对排气 、得到充分营养 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
鲫鱼营养丰富，料酒1/2茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅 ，撒葱花即可 。 白萝卜切丝 、