【做法】
1.豆腐水洗干净 ，做法
2.冬笋洗净 ，及功黑木耳 、炖蜂油菜心250克 ，窝豆精盐和料酒 ，做法姜2克 ，及功出锅备用 。炖蜂盐5克 ，窝豆去皮后切成薄片；葱洗净 ，做法放到油翻炒至熟 ，翻匀即可。冬笋20克 。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，姜2克
【原料】
豆腐400克
，
4.锅置旺火上 ，厚1厘米的片 ，油菜心250克 ， 【调料】 大葱5克 ，营养丰富 ，
3.油菜心洗净 ，笋片 、切成末；水发木耳洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透，味精和香油 ，并放到开水中焯一下 ，控水待用 。水发木耳25克，植物油35克 。放到冰箱中冻至蜂窝状 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，切成长3厘米 、煸出香味 ，切成段：姜洗净 ，有较好的补益功效 。香油10克 ，
【调料】
大葱5克，