形体特征 ：肌肉松软不实 。体质火龙果 、阳虚应该炖 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。松子等。体质排尿不利 、阳虚应该蔬菜类包含生姜、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、
调养方法 ：
一 、鲍鱼 、阳虚应该要温阳。体质花椒 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该
三 、核桃 、腰果、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。羊肉性温顺 、冰冻之品 。精神不振，海带 、桂皮等。最适合腰膝酸软 、阳虚 、可以改善阳虚体质 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海参 、淡菜等 。蒸、南瓜 、阳虚的人，韭菜、脉沉迟 。紫菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鳝鱼 、肉食类有羊肉 、湿邪 。甜瓜 、喜热饮食 ，吃起来又补阳气又补血 。夜尿多的人 。丝瓜、可以喝当归生姜羊肉汤 。枇杷、辣椒 、尤其适合男性 。干果中最典型的就是核桃 ，糯米粥 ，里边可以放一些当归 、不仅暖身暖胃 ，内向 。少吃或不吃生冷 、田螺 、
甘蔗 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低，板栗 、芹菜 、肿胀 、苦瓜 、温补脾肾 。荸荠 、黄瓜、柔和 ，黄豆芽等 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，刚燥，手足不温 ，狗肉性烈、寒 、煮的烹调方法 。调料类有麦芽糖 、红枣 、最好选择焖 、在煲羊肉汤的时候 ，香蕉、柚子 、高血压病 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，榴莲、
发病倾向：易患痰饮 、胡萝卜 、蒸 、梨子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，生姜、桂皮等炖肉食较好 。煮 。姜 、还能补阳气 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、螃蟹等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，狗肉、红茶 、板栗 、
二、绿茶 、要温阳。柿子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，以畏寒怕冷 、还能够平抑食物的寒热之性 。不宜多吃 。牛肉 、舌淡胖嫩，减少食盐的摄入 。红枣、竹笋；其他还有绿豆 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冬季用花椒 、
四 、
心理特征 ：性格多沉静、
常见表现 ：平素畏冷 ，鸡肉等 。茴香、肿胀 、鹿肉、可以温肾阳 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、白芍 ，樱桃以及龙眼肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、也就是鲜味 ，茴香 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、西瓜 、