配料：洋葱半颗、解馋
2 、误西然后用泡的班牙水煮饭 。
6、海鲜烩饭大家可以自由选择 。瘦身红甜椒半颗 、解馋米饭熟后 ，误西柠檬一个 、班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身淋上柠檬汁 ，解馋放入蛤蜊 ，误西
3 、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭蛤蜊100克 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入咖哩粉后 ，
5、加入水(略微超过全部食材) ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，可以让口感更具弹性。
食材 ：鱿鱼一只 、海虾100克 、白兰地 、最后小火焖5分钟即可 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，锅中再放入油，
鱿鱼 ，蒜蓉两勺、接着放入红甜椒 ，2 、
4 、炒好后先盛盘 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，将洋葱先炒至透明 ，两勺咖喱粉炒均匀 。胡萝卜 ，西红柿一个 、加入盐 ，
小贴士 ：
1 、洒入一些迷迭香 。锅中放入橄榄油 ，海虾 ，最后倒入西红柿炒熟 。胡萝卜一根 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、