韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　4、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　5、鲜鱿香油 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　6 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　8、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　3、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿盛出食用。韭菜

　　配料 ：盐 、

　　7、

　　食材：鱿鱼翅  、