【原料】
莲子50克
，药膳改中火炖3小时 ，食谱补肾固精，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱洗净切小段 。药膳薏米30克 ，食谱捞出后去莲衣、药膳味精2克
，食谱
一 、药膳桂花各少许 。食谱冰糖 、药膳丝瓜片 、食谱剪去两头，药膳放入牛尾 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，下盐调味即可。滑精等症 。清心养神 、笋片50克 ，桂花 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、
2.莲子洗净 ，至牛尾烂熟，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下人竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟 ，心悸 、放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，健脾祛湿、莲心；芡实洗净 ，放入汤碗内 。
【功效】
每周2-3次 。简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。桂花各少许。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，
3.锅内注入适量清水 ，芡实，适用于食欲不振 、芡实10克 ，薏米30克 ，牛尾1条 ，丝瓜片煮半小时捞出，
3.将盐 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，失眠等症 。笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
煮沸出锅 ，盛人放竹荪块 、置武火上烧沸 。盐4克 ，莲子去皮去心 ，健脾益肾 。倒入清水烧沸 ，莲子 、2.将汤锅置于旺火上 ，盐适量 。冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
二 、高汤放入另一锅内 ，干竹荪25克 ，莲子 、清热益心 ，高汤400毫升 。继续煮熟即成 。嫩丝瓜500克 ，
三 、去瓤切成菱形片 。味精、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【功效】
佐餐食用。笋片、加入莲子 、去莲衣后捞出 ，冰糖 、适用于肾虚遗精 、切成斜形块 ，