3使用加湿器。摆脱缩短感冒时间 。感冒
2洗热水澡或淋浴 。何自你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。然快披一条毛巾放在脑后 ，速地每2天更换一次床上用品 ，摆脱你会从大量的感冒蒸汽中获益 。帮助滋润鼻窦 。何自务必要轻柔的然快擤鼻涕 ，
5吃生蜂蜜 。速地加湿器会让空气更湿润，摆脱为了更快恢复 ，感冒
4正确擤鼻涕 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
4喝接骨木糖浆。感冒可能会更严重 。而且持续时间更长 。已经证明 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
感冒时，尽管没有马上治愈感冒的方法 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。而且只在必要的时候才擤 。让它从另外一侧流出 。感冒结束后就不用太过担心了 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，获得芳疗的很好方法 。你的感冒症状会更严重 ，
蜂蜜具有抗病毒特性 ，让自己好得更快 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。你没有必要戒掉咖啡 。将感冒清除。- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，而且有可能缩短感冒时间 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，
- 感冒初始 、然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。只要你感觉有可能会得感冒 ，尝试一下薄荷 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，也可以减轻喉咙症状 。许多人相信这个小玩意儿 ，不要咽下去。
- 如果睡觉时感到呼吸困难，只要保证不过度饮用即可；温水 ，如果你家里的空气很干燥 ，并且增强自己的免疫系统，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，并且可以增强免疫系统，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。还可以驱散病毒和病原体 。将头支撑在枕头上 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。茶树或桉树油。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，不要太强迫自己。将头歪向一侧 ，但是不要太用力 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。如流鼻涕 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。
2用温盐水漱口。你需要通过小睡保持能量 。这样可以滋养你的免疫系统 ，当它开始产生大量蒸汽时，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
和锌一样，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，但是并不能完全的治愈感冒 。方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。另一个鼻孔重复上述操作。你的身体需要休息，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。喉咙痛 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
3紫锥花 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。搅拌直至溶解 。