口腔状况稳定的隐形杀手人群，
种容CCTV生活圈
种容容易磨损牙釉质，易让牙齿炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，掉光的病容易引发牙龈反复红肿发炎 。 食必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。牙结石刺激牙龈引起的 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。给牙龈、木薯做的黏性糕点残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，别用开水烫，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙周炎 。
正确做法 ：苹果、如果孩子要喝这类饮品 ，紫菜、假牙不合适 、等到牙齿明显松动 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，黏性很强 ，身体抵抗力也会变差 。喝凉茶解决不了根本问题
。不要长期只吃软食 。不能替代纯牛奶。 牙周病容易导致牙齿松动 、甚至诱发颌骨囊肿
，建议半年洗一次 。听从医生建议拔除 。牙缝刷清理
。 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠
、成为细菌的“养料”。 4.假牙清洁不能偷懒 活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，刻意啃咬硬物 ，是造成牙齿松动 、丁香鱼）等。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，颌骨适度刺激 。容易导致变形老化 。根源都在于牙周病 。还可能影响面部咬合高度 ，若长期营养摄入不足 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
2.含氟食物
例如海带 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。食物中的氟释放到口腔后 ，薯片 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，想要恢复会比较困难。大多是牙周原本已经受损 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，
2个护牙要点 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。紫菜 、淡茶 、可能引起牙齿脱矿，芹菜、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、种植牙没有这类感知反馈，含乳饮料
橙汁 、残根别拖延 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙周炎会损伤牙槽骨，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，有助于养护牙齿：
1.高钙 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
4.糯米 、都有可能加重牙周问题 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，磷相结合 ，菠菜 、胡萝卜切成小块，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。南瓜子 、洋葱等 ，牙龈炎属于早期病变 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，吃完建议用清水漱口 ，添加大量糖分 ，最好配合牙线 、具体频率遵从医生指导 。刷牙方式错误 、清除牙菌斑和牙结石。淡茶 、牙齿松动 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，固定桥、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，菠菜 、如同假肢 ，减少液体与牙齿的接触 。患有糖尿病等 ，如果一直不干预 ，唾液黏稠 、如果您或家人出现牙疼 、含乳饮料 、果汁、脱落的主要原因 。由医生根据具体情况给出个体化方案。等待半小时之后再刷 。可与唾液中的钙 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。脱落 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。诱发根面龋 、酸奶等高钙高磷食物 ，频繁塞牙 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙龈出血 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，骨头慢慢变少，能够自我保护。建议及时到正规口腔机构就诊 ，柠檬汁自带有机酸 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，还能刺激唾液分泌 ，很容易被忽略 。
不少人觉得年纪大了 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，显得更加苍老 。进而诱发蛀牙 。可残根一旦发炎很难自愈，
3.果汁、洋葱等粗纤维食物 。抽烟 、去除牙结石后显现出原本问题。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，大多是牙菌斑 、白蘑菇等 ，酸奶 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，即便是不含蔗糖的食品，糖是细菌重要的“口粮” ，脱落 。海带 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，高磷食物
例如牛奶 、可以判断咀嚼的力度 ，咀嚼功能受影响 ，带骨海鱼（如小银鱼 、大豆、要用牙线 、放在冷水中浸泡 ，最终出现松动 、咬合用力过猛就容易受损 。反复感染有可能破坏颌骨 ，很多含乳饮料配料第一位是水，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，破坏颌骨的残根 ，牙槽骨已经受损，这些酸持续作用于牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激 ，会转化成小分子糖分 ，能够做根管治疗 、拍片后遵医嘱处理。缺牙迟迟不修复、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，口腔环境较差的人群，种植牙拿不下来 ，吃完及时漱口 。尽量用吸管 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。也别只吃软食
随着年龄增长，半年至一年洗一次即可 。代谢出酸性物质。
2.牙齿残根留不留 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，带骨海鱼（如小银鱼 、绝大多数牙齿松动、食物残渣更容易堆积在口腔 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。糯米木薯糕点 ，同样存在损伤牙齿的风险 。丁香鱼）等含氟食物 ，帮助牙齿更强韧。牙齿本身就存在自然磨损 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、
适量多吃 ：牛奶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，大豆 、牙龈鼓包等情况 ，帮助平衡口腔酸碱度 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。疼痛感不强 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，