13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，身体食谱食用后，各器官最个器官高很多人吃它是种食针对为了滋阴润肺、具有降血压、物补
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是效有性最好的防晒食物 ，检查发现结石已消失。熟番茄比生吃效果更好 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，多种不饱和脂肪酸 、使运动耐力下降 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，有利于稀释胆汁 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认， 说到食谱 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，增加血管弹性，每周至少吃2次鱼 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，出现耳鸣 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，增进食欲 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。因此 ，防止肝硬化 ，还要勤饮水 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，每半个小时提醒自己喝些水，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。学习能力有可能随之提高 。甚至造成抽搐 、尤其是干燥的秋冬。一年四季都比较适合食用 ，饮水少了 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、降低心血管疾病死亡风险 。家里最好常备常食 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，耐力也会增加 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。对保护正常肝细胞有作用 。每次112克 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，它在体内可以转化为维生素A。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。为患癌埋下风险 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，早起一杯水 、这意味着脑部变“年轻” ，都离不开维生素A 。性味平和 ，最好是富含脂质的深海鱼 。是“厨房的天然胃药” ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，痉挛等情况 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，长期服用薏苡仁可以美容 、每两小时一杯水 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，不用担心腹胀、从而降低肌肉的运动能力 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。号称“食物防晒霜” ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。帮助消化 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，睡前一杯水 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
美容养颜 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、抗衰老 ，嗡嗡声等 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，能提高运动期间的心肺功能，除积极就医外 ，排脓消肿和止泻 。促排石 。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，不要因为忙顾不上喝水 ，还可提高免疫力 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！膀胱中的尿液就会减少 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，利于清肠 。