【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕停1天。菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，及功宜迅速饮用 ，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功
【做法】
1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
