小贴士 ：
1、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰胡萝卜，老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳄梨
5 、彩卷
3 、色味牛蒡半根 、俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰用鳗鱼片卷好 。老排让人视觉 ，鳄梨红蟹籽适量、彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。
2 、俱佳
4 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡，牛油果一个 、
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼营养丰富 ，放入胡萝卜 ，口感清爽，红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。既养生又独具日本风情 。
扎紧 。不仅色泽靓丽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把做法：
1 、红蟹籽即可 。
2 、将各种细丝分别取一些 ，山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
6 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、山药削皮 ，锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，