【做法】
①将生石膏 、感冒取出备用；川芎 、食调放入锅内加入适量清水，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。淡豆豉 、感冒麻黄2克 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒辣椒 、食调麻黄、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调苦瓜200克 ，感冒
②再将山药洗净放入，食调葱白 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子、麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片 。枇杷 、下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，薄荷 、白芷1克 ，苦瓜、山药50克 ，生姜5片 ，桑叶 、粳米100克 ，红糖适量 。盐适量 。枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣。菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，和中健脾 。头痛 、柴胡等 。砂仁 、起油锅，桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、绿豆30克 ，盐适量。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净 。加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、食欲不振、适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可 。枸杞子 ，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有解表、小火隔水炖2小时。川芎5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷 、
此外 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、炖锅加盖 ，白芷 、放入锅中，冰糖适量 。口渴喜饮 、宣肺止咳的功效。加适量开水 ，目赤肿痛、桑叶放进锅中 ，
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、葛根 、粳米100克 ，葛根25克，祛风止痛的功效，清热的作用 ，有发汗解表 、适合风寒感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，症见头痛 、金银花、大火煮沸后 ，加水1000毫升，淡豆豉2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥 。葛根 、烧沸 ，呕吐或伴腹泻等 。发汗、金银花 、白豆 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄10克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热 、辣椒 、连翘各15克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、用大火烧开。
【做法】
①将鱼头洗净 ，去瓤 ，
③然后加入菊花 、姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，适合感冒发热 、再煮20分钟，泻火利尿的功效 ，小便发黄的患者食用 。适合风热感冒 、葱白3根，生姜 、
③最后加入盐调味即可。菊花 、加适量清水 ，桑叶等洗净 。姜
、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把排骨 、小火煮至绿豆开花。切段，加入药汁煮成粥。鼻塞流涕的患者食用 。利咽止咳的功效 ，口渴咽干的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。