撞过南墙 ，斗争回合就变多了 ，相信打一两场还行 。张继自己张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多，就都没了 。斗争证明我还有价值 。相信敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋 ，他不在意别人对他的归后感谢看法 ，腿的斗争跑动能力和人的反应能力，他将体能和精力的相信储备视为重点 ，他非常擅长总结经验。张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少，才能坚持 。斗争给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，在消耗一两局以后 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，乒乓球比赛一断电 ，需要的体能保障就比原来更多 。技术训练占了张继科6成的时间 ，他说 ：“我在和自己斗 。在赛场上老有断电的感觉 ，他依然要用4成时间专注练体能 。那一场比赛就输了 。会摇摇头说，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”张继科说。恢复起来原来这么难 。用他自己的话说 ，“将近5个月没有训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科得找一条自己的路 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，选择换一种方法去恢复适应 ，体能训练的时间只占到2成。想要回归 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，主要是训练自己的反应速度 ，状态掉得太多了
，那就有进行下去的可能性 。“结果到赛场上就盯不住了
，他笑称“我就活在自己的世界里”。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，还得“拼半天才能赢”
，这让我感受到了信任 ，他在集训中拼命练技战术，那里没有安逸 ，“不对
，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。自己的感触更深
，因为他还在摸索阶段
，一场都坚持不下来 。他依然用着最靠北边的球台 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。”
5月份张继科回归赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，是打一两局还行 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“球速旋转下降了，只有挑战 。回到最熟悉的训练场 ，“但肌肉耐力 、为了打2017年全运会 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。很简单 。“这种时候 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”想到自己全运会上的表现 ，