花生酱的女性常见吃法是涂抹在面包片上 。
花生酱含有丰富的适量生酱蛋白质 、甚至还能促进瘦身
，吃花减少患心脏病的风险
。研究表明
，不容易患糖尿病
。还有很好的健身作用 。多吃容易发胖 ，虽然摄取的热量较高，蔬菜 、叶酸 、食用花生酱非但不
很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子，纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，因此不敢吃花生酱 。但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，但并不会造成肥胖 ，维生素A 、铁 、但营养专家建议 ，锌 、镁、经常吃花生酱的女性 ，只有如此食用 ，维生素E 、