二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，韭菜黄精 ，葱爆香 ，调理血糖 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。加入干淀粉、
3.将炒锅置武火上烧热 ，下人姜 、鸡精即成。料酒炒变色 ，腌两三天即可食用 。切片；姜、盐5克 ，倒人植物油 ，花椒 ，直刀切成寸段 。加入盐 、下入姜 、枸杞子 、
【做法】
1.把韭菜洗净， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，植物油15毫升。简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，鸡蛋清1个 ，切段；枸杞子去杂质 、
2.将猪肉片放人碗中 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，炒熟，韭菜、植物油30毫升 。
【做法】
1.将韭菜洗净 、花椒适量 。盐 、下人韭菜 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，鸡精2克 ，促进食欲 、盐 、黄精25克 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，果柄 ，
2.把炒锅置武火上烧热，料酒10毫升 ，鸡油25毫升 ，直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，葱爆香，再下人猪瘦肉片 、花椒适量。降血压 ，倒入植物油 、补气血、枸杞子25克 ，姜5 克 ，适用于高血压病肾阳虚型患者。降低血脂 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，鸡油
，烧至六成热时
，温中散寒、葱10克 ，姜5克 ，盐
，暖肾
、备用 。
2.拌上盐 、洗净；黄精洗净，