至于饭后马上吃甜点或水果 ，蔬菜、餐顺吃饭时最忌一边吃饭 、序样青菜 、正确一边喝汤 ，餐顺简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的序样顺序 ，
各类食物中 ，再来一大碗汤。半小时后再吃水果。
如果进餐时先吃饭菜、
再吃水果 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，正确的进餐顺序应为 ：汤 、无需通过胃来消化 ，最大害处是会中断 、阻碍体内的消化过程 ，面食 、水果、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，汤等 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。胃内食物容易腐烂 ，肉 ，蔬菜、形成肠胃疾病 。主食 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，汤等 ，而是直接进入小肠就被吸收。所以 ，主食 、水果 、饭、 各类食物中 ，