菠菜1把、信手小菜盐少许、润肠将糖、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣  、凉拌芝麻油少许 。金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的润肠菠菜切段，充分拌匀即可。排毒糖1茶匙、营养醋2汤勺、凉拌熟花生仁适量 、金针生抽1汤勺 、菠菜姜1小块 、信手小菜锅中加入适量水 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出菠菜浸入冷水过凉，

最后加入芝麻油 ，

　　准备 ：花生切碎 ，鸡精少许、倒入之前调好的料汁；

　　7 、盐、姜 、加入姜末和蒜末；

　　6、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　原料 ：金针菇1把、