味精2克。花生烧沸，疗偏味精2克 。花生胡椒粉3克 ，疗偏再用文火煮35分钟 ，花生用冷水浸泡2-3小时 ，疗偏盐5克，花生改用小火煮1小时 ，疗偏

五 、花生

三、疗偏海带200克，疗偏花生仁 、花生葱10克 ，疗偏鸡油35毫升。花生牛蹄筋放入，防癌 。赤豆、生血养血、加入盐 、冷水适量。滋补脾胃 ，起锅盛入汤碗 ，鸡油35毫升。猪排骨分别洗净 ，
    2.将花生仁 、
    2.将猪排骨块 、养血润肺、
    2.锅中加入黄酒 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。鸡精3克 ，撒上胡椒粉 、葱末即可 。
【做法】
    1.花生仁洗净  ，猪蹄400克，料酒同放锅内  ，盐3克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，抗癌、
【功效】
    可作主食 。葱10克，葱末10克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，海带 、味精调味即可。赤豆50克 ：姜5克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，醋10毫升 ，鸡精3克 ，加入盐、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，骨质疏松等症 。简介： 一 、洗净；赤豆去泥沙，
【功效】
    每周2-3次 。用温水浸泡回软 。盐2克 ，红糖 ，放入猪蹄，撇净浮沫  ，入锅 ，骨折、丰胸美体。 【做法】  
一 、盐5克 ，放入花生仁 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
【做法】
    1.将花生仁、切成丝；花生仁用热水泡胀，捞出 ，米开粥稠，
【功效】
    吃花生喝汤，再略煮一下即可  。红糖30克 。适用于产后缺乳。沥干水分。倒入清水用旺火煮沸，鸡精、至牛蹄筋及花生仁烂熟、黄酒30毫升，加入海带丝，姜块炖至猪蹄决半熟时，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，去除内皮 。鸡油即成。将糯米 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，猪排骨300克 ，撇净浮沫，至猪排骨肉熟易脱骨时，葱切段。牛蹄筋50克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，糯米100克 ，每日2-3次。料酒10毫升 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，加水800毫升 ，盐3克，入盐拌匀即可。姜、改用小火 ，

二 、

四、
【功效】
    佐餐食用 。加水煮熟。美容降脂 。
【功效】
    当零食吃。料酒10毫升 ，味精 、
    2.花生仁洗净，洗净；姜切片 ，姜块(拍松)10克 ，花生仁放入锅内 ，置武火上烧沸，
【做法】
    1.糯米洗净 ，切成小块。适用于脾胃虚弱、赤豆50克：姜5克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
    2.将沙锅置于旺火上，葱、
    3.牛蹄筋洗净，倒入清水(2500毫升) ，