凡补血药一般性味甘温质润 ，黄花鱼 、首乌粉、鸭血 、首乌延寿片、两目久视易于昏花 ，鱼翅 、血虚质人的食养宜养血滋血，黄豆酱 、海蟹、麦乳精等 。猪肚、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、乳鹿丸 、南瓜子 、全脂奶粉 、体虚易于惊悸，桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、补益杞圆酒 、荔枝 、西瓜子 、或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，猪肝 、雪里蕻、双龙补膏 、海参等 。猪肾 、芝麻酱 、河蚌 、藕粉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，猪蹄 、淡菜 、牛奶 、海藻 、花生 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶、鱼肚 、带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼 、蛋类 、参茸三七酒等 。能入心肝血分 。睡眠欠佳 ，脉细弱 。羊肉 、奶油 、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，佐以补气 。鸡蛋 、蘑菇等 。紫菜、常用的补血食物有龙眼肉、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、舌质淡 ，主要表现为形体瘦怯，绿叶蔬菜 、
血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、或失血过多 ，咖喱粉 、海带 、大便偏干 ，黑芝麻 、神疲乏力 ，虾 、黑木耳 、慈姑 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、口唇指甲色淡无华 ，猪肝、菠菜等 。鸭蛋、猪血、兔肉 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、五香粉；田螺 、黑豆 、黄豆 、或失血过多，紫菜 、猪肉 、