4 、合上
班族青笋也且成菱形薄片 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青5 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
2 、班族
3 、快手当肉片开始发白时 ，菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适
6 、准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡精，盐 、快速滑炒 。锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
8 、
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、