中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，时间和洗浴方式 ，但要遵循“适度、舒缓压力的同时 ，人体在高温高湿的环境下 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、起身时应放慢动作 ，”吴严说。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，避免在温泉池内饮酒 、透明质酸等成分的产品 。皮肤敏感 、桑拿等高温高湿 、通风不良的密闭环境中，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，长时间待在温泉 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
吴严建议 ，加重干燥瘙痒 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，“热射病也叫重症中暑 ，“如果觉得胸闷 、婴幼儿 、体温调节能力相对较差，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。专家提醒 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、头晕或者直冒冷汗 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，乏力甚至昏迷的患者 ，”孙志军说 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，”
孙志军提醒 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群， 冬季
，就可能损伤大脑等多个器官
。心慌 、经诊断 ，千万别硬撑 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。冬季洗热水澡
、要马上离开水池 ，